方邵，兴化军莆田（今福建莆田）人。大观三年进士及第。历秘书省正字、监察御史。政和五年为尚书右司员外郎、充陕西等七路察访使。尽发童贯之罪恶，罢知筠州。终直龙图阁。见《宋会要辑稿》食货九之一三、食货七○之二五，雍正《福建通志》卷三三。