姚嗣宗，京兆（今陕西西安）人。倜傥有豪气。康定元年以布衣上封事，召试学士院，授知县。历知华阴县，环州军事判官。因荐授著作郎、陕西四路部署司勾当公事。皇祐中知浔州、龚州。见《续资治通鉴长编》卷一二八、一四四，王铚《默记》卷中，雍正《广西通志》卷六五，《续湘山野录》。