洪有助，字懋逊，号逊斋，福建南安人，同进士出身。万历四年（1576年）中式丙子科福建乡试举人。万历二十年（1592年）登进士第三甲第一百四十名。万历二十一年（1593年）任南安府推官，署任大庾、南康二县知县，订立徵收串票法。后入京担任工部郎中。出守广州府，丁艰归。服除，四十一年补任直隶徽州府知府。万历四十三年（1613年）调任杭州府知府。升广东屯盐道副使，未到任即卒。