李实，海丰人。明世宗嘉靖八年（一五二九）进士。官御史。事见清道光《广东通志》卷六九。

李实（1497年—1556年），字希大，广东省惠州府海丰县人，军籍，治《书经》。十月十七日生，行二。由国子生中式广东乡试第九名举人，三十三岁中式嘉靖八年（1529年）己丑科会试第六十名，三甲第十二名进士。授行人司行人，十一年五月选授陕西道试监察御史。十五年五月实授，奉命往贵州覆核钱粮。